[내돈내산]원팩주스 다이어트 3주 후기

원래는 하루에 한번씩 쓰려했던 건데
그러지 못했다....ㅠ.ㅠ
 

일주일은 하루에 1l 는 원팩주스 1l이상은 그냥 물 먹기!!
원래 원팩주스 먹기전에도 하루 2l의 물은 마시고 있어서 어렵지 않았다
베리주스(?)맛이라 먹는데도 크게 불편함이 없이 잘 마셨다!!!!
 
8월15일부터 9월 3일까지 먹어본 후기!!
 
<  원팩주스전 나의 몸상태 >
1. 불면증(?) 잠을 푹 못잘때가 많았다.
2. 갑상선에 혹이 몇개있다(악성이 아니라 지켜보는중)
3. 혈압도 조금 있다.
4. 공복혈당도 조금 높았다(원팩주스 하기전부터 연속혈당기로 관리(?)아닌 관리중)
5. 발목이 좀 아프다(인대가 찢어졌다는 병원도 있고 인대가 괜찮은데 왜 통증이 있는지 모르겠다는 병원도 있다)
6. 생리통은 두통, 어지럼증, 배앓이등 나타난다.
등등 먼가 더 있는거 같은데 생각이 나지 않는!!
 
<내가 해본 다이어트>
1. 한약 - 2달 먹어본거 같다. 잠을 너무나 잘수가 없다. 몸무게의 변화는 있었지만 내몸이 힘들어서 그만
2. 다이어트보조제 - 이것저것 그래도 많이는 아니더라도 인터넷을 보고 광고를 보고 구매를 조금 했었다.
                                 가격도 가격이지만 몸무게의 변화는 조금 있었어도 요요가 조금 많이 있었다.
3. 운동 - 필라테스 1년 6개월 정도 했다. 보조제와 같이 하고 하루 만보이상 걷기, 자전거타기 했다. 이때 체중도 많이 줄었                 고 정체기(?)땐 유지도 했었다.
 
임플라트 하면서 못먹기도 하고 먹는양도 줄이면서 움직이는걸 조금 많이 움직이고 필라테스, 자전거타기 등등 하면서 몸무게가 빠졌지만, 발목이 다치면서부터 운동도 못하고 먹는것만 느는것 같아 다시다시 그전으로 돌아가고 있었다.
어찌어찌 검색알고리즘으로 나온 연속혈당기를 사용하면서 관리하면서 조금씩 몸무게는 줄어들었다.
 
원팩주스를 접하면서 걱정했던건 혈당스파이크였다. 
혈당스파이크를 최대한 줄이려고 연속혈당기를 사용하여 관리했던건데.. 해야하나 걱정도 됬었다.
고치님의 설득에 넘어갔다. 원팩주스를 하고 난후 혈당이 어찌변하는지도 궁금했다
 
<원팩주스 먹을때 나의 몸의 변화>
1. 튼살이 있는배와 팔목 위부분이 너무 간지러움
2. 아침에일어나기전에 몸살이 난것처럼 너무 일어나기가 힘듬
3. 저녁되면 너무너무 피곤함.
4. 가끔 잠을 푹자지 못할때가 있음
 
<원팩주스 3주먹은후 나의 몸의 변화>
1. 튼살이 있는배와 팔목 위부분이 너무 간지러움
    - 아직 있음 코치님께서 페퍼민트오일을 주셔서 로션에 같이 섞어서 바르면 시원하기도하고 간지러움이 가라앉음
       (샤워 후 간지럽지않아도 로션에 오일썩어 바름 간지럽지 않을때도 있고 중간에 간지러우면 다시 바름)
        그래도 처음 마실때보단 간지러움이 덜함
2. 아침에일어나기전에 몸살이 난것처럼 너무 일어나기가 힘듬
    - 몸살이 난것처럼 너무 일어나기 힘든현상은 없음
3. 저녁되면 너무너무 피곤함.
    - 이건 아직 있음 그래도 그전보다는 조금 나아지는듯
4. 가끔 잠을 푹자지 못할때가 있음 
    - 자다 화장실 가는거 때문에 한번은 깨는데 바로 잠을 못자면 1시간정도 깨있다가 잠듬
 
원팩주스 먹기전 주 평균 혈당

 
혈당변화(3주)-글루코핏

 
평균혈당이 점점 높아지기는 했으나 시작전주보단 낮아졌다
 
원팩주스 하면서 코치님을 매주 만났다. 매일 톡으로 불편한점 얘기드리고하면 만날때마다 회복에 필요한것들을 조금씩 챙겨주셨다.
첫주 만났을때는 간지러움때문에 페퍼민트오일을 두번째 만났을때는 너무 피곤해서 힘들어해서 비타민을 세번째 만났을때는 마법기간 너무 컨디션이 너무안좋아 힘들어해서 관련 영양제를 주셨다. 
만날때마다 나의 건강상태도 체크해주셨는데 엄청 안좋게 나올까봐 할때마다 걱정걱정 했지만 미세하지만 조금씩 좋아지는 걸 화면으로 봤다. (다음엔 사진찍어와야지 ㅋㅋ)
인바디도 체크했지만.. 몸무게가 늘었다....마법기간이 있어서 좀 먹어야했다..ㅠ.ㅠ(얘도..사진이 없어서..패스 담엔 찍어보는걸로)
 
내일부터는 메가원팩으로!! 다시 메가원팩 후기를!!!
 
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